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干、油性皮膚的原因分析與飲食調養

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  • 發(fā)布時(shí)間:2023-12-23 16:43:46
  • 來(lái)源:中醫中藥百科網(wǎng)

人類(lèi)的皮膚,基本上有三種類(lèi)型,即中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。

中性皮膚組織緊密,厚薄適中,光滑柔軟,富有彈性,是較好的皮膚類(lèi)型。

干性皮膚紅白細嫩,發(fā)干,易起皺,易破損,對理化因子較敏感。在日曬后易發(fā)紅,有灼痛感,易脫皮而出現皮屑。還有一種類(lèi)型為混合型皮膚。額頭、鼻部為油性皮膚,油脂多,發(fā)亮,其它部分為干性皮膚,紅白細嫩,對陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)敏感。約80%的女性屬于混合型皮膚。

油性皮膚,面部皮膚毛孔較大,脂肪較多,具有油亮光澤。這種皮膚,面部易生粉刺,發(fā)生面部皮膚感染,影響美觀(guān)。原因是皮脂腺分泌功能旺盛,皮脂分泌過(guò)多,處于青春期的青年,屬于這類(lèi)皮膚的較多。

按照中醫理論,從人的體質(zhì)分類(lèi)上看,體內水分異常多者為濕重,屬油性體質(zhì) ,這類(lèi)人的皮膚一般呈油性;相反,體內水分異常少者為燥,屬于干性體質(zhì),這類(lèi)人的皮膚一般呈現粗糙和干燥狀態(tài)。

從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)看,油性皮膚者,皮脂腺分泌較旺盛,體內雄性激素分泌較多,皮膚毛細血管擴張;干性皮膚者,皮膚內水分不足,新陳代謝緩慢,皮脂腺功能減退,皮膚表面干燥,表皮角質(zhì)屑易膠落,皮膚缺乏彈性,易生皺紋。因此,根據不同類(lèi)型皮膚進(jìn)行飲食調養,對皮膚的健美大有益處。

中、干性皮膚者,宜多食豆類(lèi),如黑豆、黃豆、赤小豆,蔬菜、水果、海藻類(lèi)等堿性食品。少吃鳥(niǎo)獸類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)酸性食品,如狗肉、魚(yú)、蝦、蟹等。選用具有活血化 瘀及補陰類(lèi)中藥,如桃花,桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄 生、桑椹子等。

油性皮膚者,飲食宜選用具有涼性、平性食物,如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類(lèi)中藥,如白茯苓、澤瀉、珍珠 、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

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