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            男人肝不好時的食補妙方有哪些?

            • 中醫中藥百科網 www.coopervisioin.com
            • 發布時間:2023-07-21 18:24:59
            • 來源:中醫中藥百科網

            男人因為工作生活的壓力大,再加上生活節奏的變快,很少能注重個人生活的保健,男人肝不好時時常感到神倦乏力,那食補妙方有哪些?

            喝酒是交際場合的重要手段,不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時,酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

            進補原則:對于這類男性,進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

            食補妙方:魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

            1.忌辛辣

            蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。

            2.忌油膩

            秋季食用油膩之物后,難以消化,容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利于人體適應秋季干燥的特性。

            3.忌生吃

            秋季是大部分水生植物收獲的季節,如荸薺、菱角、茭白等,它們大都質白鮮脆,清涼爽口,吃起來味道很美,并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是,生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸黏膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。

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