1. <acronym id="o0hdw"><label id="o0hdw"></label></acronym>
      <pre id="o0hdw"></pre><td id="o0hdw"><ruby id="o0hdw"></ruby></td>
      1. <acronym id="o0hdw"></acronym>
          <tr id="o0hdw"><label id="o0hdw"></label></tr>
          <table id="o0hdw"><strike id="o0hdw"></strike></table>
          1. 中醫中藥百科網【官網】

            設為首頁|加入收藏|關于我們|聯系我們|網站地圖

            您的位置:首頁 >  春季養生

            春季吃棗補脾胃

            • 中醫中藥百科網 www.coopervisioin.com
            • 發布時間:2023-06-24 16:26:42
            • 來源:中醫中藥百科網

            提到棗,我們常常會想到香甜的和田玉大棗、金絲蜜棗或是阿膠棗,其實棗不僅是食物,更是一味良藥,中醫把它當做清潤補品,非常適合在春天食用。

            春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能夠增強脾胃之氣,有益健康。因此,春季飲食要增甘減酸,甜味食品中,大棗是不錯的選擇。

            據北京中醫醫院副主任藥師李照福介紹:大棗性溫,味甜,具有補脾益氣、養血安神的功效,可以用于治療脾虛食少、乏力便溏、氣血津液不足、營衛不和、婦人臟躁等癥。據現代藥理研究發現,大棗含有蛋白質、糖類、淀粉、有機酸、黏液質、多種維生素和微量鈣、磷、鐵、錳等營養物質。大棗含糖特別豐富,鮮棗中達26%~36%,干棗中高達60%以上,其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,還有多糖等。鮮棗維生素C含量很高,是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍,被譽為“維生素之王”和“天然維生素”?!耙蝗粘匀龡?,終生不顯老”,“日吃十個棗,醫生不用找”,這些俗語都說明了大棗健身益壽的作用。

            李照福特別提示:大棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,吃得過量會有損消化功能,引發便秘,過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹;女性月經期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時,不適合吃紅棗;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。

            如果您喜歡用大棗泡茶或是煮著吃,應該注意,大棗的營養成分主要在果肉中,而它的果皮既堅硬又不好消化,影響藥效發揮,所以,建議將大棗劈開后再泡茶或水煮。下面介紹幾個大棗食療方:

            紅棗山藥粥

            紅棗50克,鮮山藥200克,粳米100克,白糖適量,清水1000毫升,水燒開后,將紅棗、山藥、粳米放入,慢熬成粥狀,放入白糖。適用于老年消化不良、脾虛泄瀉、婦女子宮脫垂等。

            棗菊飲

            紅棗50克,菊花30克,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分鐘,兩次混合,取汁,當茶飲。適用于高血壓人群。

            棗橘飲

            紅棗10枚,橘皮10克,同放于保溫杯中,注入滾開水沖泡,溫浸10分鐘,當茶飲。適用于消化不良、食欲不振等。


            更多古今名醫

            鄭欽安

            鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

            更多古今名醫

            鄭欽安

            鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

            健康養生

            一线高清视频在线-一线高清视频观看在线-一线高清视频在线观看www-欧美人禽杂交狂配
            1. <acronym id="o0hdw"><label id="o0hdw"></label></acronym>
                <pre id="o0hdw"></pre><td id="o0hdw"><ruby id="o0hdw"></ruby></td>
                1. <acronym id="o0hdw"></acronym>
                    <tr id="o0hdw"><label id="o0hdw"></label></tr>
                    <table id="o0hdw"><strike id="o0hdw"></strike></table>