中醫認為，五臟六腑之精氣皆上注于目，目得血而能視。當我們的眼睛出現干澀、不耐久視、迎風流淚、視物模糊等癥狀，都是在警示我們機體精血虧虛，不足以濡養雙眼了。在日常生活工作中，可以采用中醫保健措施來保護眼睛。為了改善眼部疲勞，有效的保護眼睛，協助治療眼部疾病，中醫可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。
印堂穴：位于兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到醒腦開竅、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
攢竹穴：位于眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴，并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
魚腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮靜安神、疏風通絡的功效。
絲竹空穴：位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效治療目赤腫痛、眼瞼跳動等癥狀。
太陽穴：鬢角前，眉梢后的最凹陷處即為太陽穴。按摩太陽穴能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10~20次。
四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時，手指不可移動，按揉面不要太大，順時針、逆時針揉動8圈，反復4~8次即可。此穴具有疏經活絡、養眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。
睛明穴：位于目內眥角上方凹陷處。按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。
現如今生活壓力比較大所以經常有人會出現夜間睡著不的情況..[詳細]
