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按摩眼周穴位 有效呵護眼睛

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  • 發(fā)布時(shí)間:2023-10-28 16:37:10
  • 來(lái)源:中醫中藥百科網(wǎng)

中醫認為,五臟六腑之精氣皆上注于目,目得血而能視。當我們的眼睛出現干澀、不耐久視、迎風(fēng)流淚、視物模糊等癥狀,都是在警示我們機體精血虧虛,不足以濡養雙眼了。在日常生活工作中,可以采用中醫保健措施來(lái)保護眼睛。為了改善眼部疲勞,有效的保護眼睛,協(xié)助治療眼部疾病,中醫可通過(guò)辨證,取眼周穴位加以按摩。

印堂穴:位于兩眉連線(xiàn)的中點(diǎn)。按摩此穴可以起到醒腦開(kāi)竅、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò )的功效。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強的力點(diǎn)按10次,再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。

攢竹穴:位于眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴,并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。

魚(yú)腰穴:位于瞳孔直上,眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次,有鎮靜安神、疏風(fēng)通絡(luò )的功效。

絲竹空穴:位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效治療目赤腫痛、眼瞼跳動(dòng)等癥狀。

太陽(yáng)穴:鬢角前,眉梢后的最凹陷處即為太陽(yáng)穴。按摩太陽(yáng)穴能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。按摩太陽(yáng)穴時(shí)最好是用手掌,將手掌搓熱,貼于太陽(yáng)穴,稍稍用力,順時(shí)針、逆時(shí)針轉揉10~20次。

四白穴:又叫美容穴,于眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時(shí),手指不可移動(dòng),按揉面不要太大,順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)8圈,反復4~8次即可。此穴具有疏經(jīng)活絡(luò )、養眼明目的功效,按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。

睛明穴:位于目?jì)缺{角上方凹陷處。按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開(kāi)竅守神的功效。

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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

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